entrenamientos
A continuación podréis conocer lo que vamos a trabajar durante el primer macrociclo de la planificación 2011/2012. Recordamos a todos los masters que estos entrenamientos se llevan a cabo los viernes de 20:30 a 21:45 horas.
PLANNING ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES
| MES | DÍA | TIPO DE ENTRENAMIENTO |
|---|---|---|
| OCt. | 7 | Reunión y toma de contacto |
| OCt. | 14 | Técnica de crol y corrección de errores |
| OCt. | 21 | Técnica de espalda y corrección de errores |
| OCt. | 28 | Técnica de braza y mariposa y corrección |
| Nov. | 4 | Uso correcto de palas y estiramientos |
| Nov. | 11 | Puesta a punto |
| Nov. | 18 | Test de los 30' |
| Nov. | 25 | Puesta a punto |
| Dic. | 2 | Gomas seco transferencia velocidad |
| Dic. | 16 | Puesta a punto |
| Dic. | 23 | Stretching en sala |
| Ene. | 13 | Puesta a punto |
| Ene. | 20 | Entrenamiento con aletas |
| Feb. | 3 | Arrastres con camiseta y pantaloneta |
| Feb. | 10 | Puesta a punto |
| Feb. | 17 | Circuito de condición física |
| Feb. | 24 | Entrenamiento exclusivo de velocidad |
